Badener Stadtlauf

Am 19.06.2016 stand für mich ein 10k Lauf auf dem Trainingsplan für meine Vorbereitung zum Berlinmarathon. Da kam der Stadtlauf in Baden mit der Möglichkeit 5k, 10k oder Halbmarathon zu laufen genau richtig. Ich war sehr gespannt auf diesen Lauf, da er nicht weit von Wien entfernt war und ich …

Abhilfe bei meinem Läuferknie

Nach meinem erstem Halbmarathon in der Wachau startete ich in den Traingsplan für meinen ersten Marathon in Barcelona. Meine Motivation war groß und ich brannte darauf zu trainieren. Der erste Lauf hatte 18km als Ziel, jedoch bei km 17 fing es in meinem linkem Knie so zu stechen an, dass …

Teilnahme am Pose Laufseminar

Ich habe von einem Freund ein Laufseminar empfohlen bekommen. Hierbei lernt man eine Lauftechnik, die ein verletzungsfreieres Laufen anbietet. Da ich mit meinen ~99kg doch etwas anfälliger bin für eine Überbelastung meiner Gelenke habe ich mich dafür entschieden mitzumachen. Die Technik nennt sich POSE Methode des Laufens und wurde von einem Dr. …